No geral, fortalece o abdômen e a região lombar, facilitando a realização de tarefas cotidianas, como arrumar a casa, caminhar, 🍊 subir escadas, sentar e levantar sem que cause alguma lesão ou incômodo. Por ser de baixo impacto, o treino funcional é 🍊 perfeito para idosos, iniciantes ou pessoas que possuem algum tipo de limitação. De acordo com pesquisas, como a publicada no Journal 🍊 of Human Sport and Exercise, o treino funcional é uma ótima opção para quem deseja perder peso, principalmente se aliado 🍊 a uma alimentação saudável. Esse tipo de exercício é completo e traz um impacto um pouco maior se comparado aos anteriores. site de jogos grátis - Steve Horton- Horton Global Strategies LLC.
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